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Techniques corporelles pour adultes et adolescents

Pour les adultes et les adolescents, il est parfois intéressant d’utiliser, conjointement à l’art-thérapie, des techniques de visualisation, de relaxation et de respiration consciente. Elles sont pratiquées à la demande du patient.

En début de séance, la relaxation ou la respiration consciente apaisent le mental avant le travail de création et permettent au patient de se recentre.   

La visualisation, quant à elle, aide à se reconnecter aux séances précédentes. Elle peut alors préparer, comme prolongement de celles-ci, la prochaine création. Grâce à la visualisation, la personne peut aussi aller à la rencontre de son mal-être, lui donner une forme, une couleur ou d’autres caractéristiques qui facilitent l’activité créatrice.

Ces techniques diminuent également, par leur action spécifique, les somatisations éventuelles (maux de tête, troubles intestinaux, oppression respiratoire…).

Enfin, dans l’esprit de la pleine conscience, elles permettent de mieux gérer les états, les souvenirs et les modes de pensée négatifs au moment  où ils surgissent. Elles offrent une alternative à la mentalisation permanente.

Activités corporelles pour enfants